Weniger Fastfood und dafür mehr frisches Obst und Gemüse. Mehr auf diese Devise zu achten und den Rat zu beherzigen zeigt erste positive Ergebnisse. Sie fühlen sich einfach wohler in Ihrer Haut.

Seien Sie optimistischer und sehen Sie nicht alles so eng, sonst verderben Sie sich slbst nur die Stimmung. Wenn Sie gestresst sind, gehen Sie doch mal einen Spaziergang im Grünen machen.

Kompromisslose Diskussionen verhärten nur unnütz die Fronten, also Atmen Sie erst mal richtig durch. Haben Sie ein offenes Ohr und machen Sie Ihre Sichtweise deutlich, dann gehen Sie als Sieger hervor.

Silber dämpft den Jähzorn, kann aber bei schüchternen Menschen auch stärkend wirken.